na wakacje

wakacje wakacjami ale na zimę trzeba się szykować: http://img812.imageshack.us/img812/5489/uo0003ro.jpg ogrodnictwo pełną parą czyli hodowanie amino-palmy a w rękach sprawdzanie pierwszych owoców mych starań %-)

[...] redukcyjna uzanal za mit roku 1930. W ksiazce jest wykres ukazujacy jak organizm przywyczaja sie do poziomu kalorii. Zreszta przekonalem sie sam o tym na wlasnej skorze bo w wakacje b schodlem malo jedzac, a po powrocie do domu nie jedzac bardzo wiele, wrocila mi z nawiazka. W sumie piszac wczoraj zapomnialem dodac, ze planuje zaopatrzac swoj [...]

hm...qrcze, z tymze rano to moze byc problem, bo nie jeste rannym ptaszkiem -niby teraz sa wakacje, to jeszcze moge sie zmusic, ale jak sie zajecia zaczna to jakos nie widze siebie jak robie zryw o 5 rano,zeby pop*****lac godzinke na rowerku, a potem zdazyc sie wykapac jeszcze i na suczelnie potem :/ ale coz no, skoro tak czeba.. za daleko [...]

Mi niezbyt dobrze grało się fevernovą (przynajmniej glider), może i fajnie się kopało i mocno szła, ale jak spadła na ziemie to odbijała się jak głupia !!! Miałem też UMBRO Digital League dobrze sie grało, ale się rozpierdzieliła po 2 tygodniach, a fevernowa wytrzymała prawie całe wakacje

Cholera kocham morze... pozazdrościć obym miał okazje w te wakacje zawitać na Polskie wybrzeże. A sylwetka świetna! Pozazdrościć to mało! SOG leci!

szarek trenuje Karate Kyokushin od 2 miechów ;] ale w wakacje moja sekcja nie ma zajęć i chciałem się zapisać na coś w Wawie co mnie poduczy walki w parterze ;] ... a co do poprzedniej wypowiedzi no to jak jużpowiedziałem trenuje kyokushin dwa miechy ale zawsze coś i walczymy w zależności od pogody albo w stodole ale wtedy walczymy tylko na [...]

[...] po prostu nie zamierzam poddawac sie takim rygorom, silownia nigdy nie byla i nigdy nie bedzie dla mnie jedynym zajeciem, wiec jezeli wyrusze powiedzmy na 2-tygodniowe wakacje to jak najbardziej nie cwicze i nie jem jak trzeba...Wszystkie owe mankamenty trzeba jakosc nadgonic, farmakologia jest dla mnie sposobem. Czy jest to pojscie na [...]

W wakacje to trenowalem pluca i watrobe :D moze w tym miesiacu zaczne jakiegos splita na rozgrzewke i miesnie rusza szybko napna sie troche i wruci do normy wszystko

[...] przestałem,straciłem ok. 15kg wagi i prawie wszystkie mięśnie.Do treningu powróciłem miesiąc temu i obecnie trenuję 3 dniowe FBW na siłowni,a z racji iż zbliżają się wakacje będę miał możliwość ćwiczyć tylko w domu. Sprawdzałem dzisiaj i okazało się że potrafię podciągnąć się jeden pełny raz podchwytem.Włączać drążek do swojego planu [...]

[...] trzeciego miejsca Damian Koza z Koniecpola. Do niedawna ten niepozorny chłopak nie odnosił w kategoriach seniorskich znaczących sukcesów. Widać , że nie próżnował w wakacje gdyż stawił wyraźny opór swoim starszym rywalom. Wydaje mi się, że jeszcze o nim usłyszymy. Prawdziwa batalia rozegrała się w kat. do 70kg. Tutaj o tytuł [...]

[...] tam do niego chodzilo ok 100 osob liczac karnet za 100 x 100 osob daje 10 tysiecy zl, wiem tylko tyle ze podczas zimy i okres przed wakacyjny jest duzo ludzi lecz w wakacje jest mniejszy ruch ,chodz nie zawsze , tam do tego znajomego gdzie chodzilem ponad 1,5 roku czasu naprawde duzo ludzi sie tam przewijalo + sprzedaz odzywek roznych [...]

[...] i bagno,które znam dobrze bo obserwowałem tate,zawalony tonami papierów i przełożeni drący mordy,któym zależy jedynie na poprawie statystyk,obecnie jestem nauczycielem w-f,zarabiam te same pieniądze za 18 godzin w tygodniu,dorabiam sobie w agencji ochroniarskiej,mam wolne wakacje i ogolnie ciesze sie,że wyszło jak wyszło z tą policją,pozdrawiam

no mnie tam takie zamienniki nie ruszają jak piszesz...przez wakacje poprzestawiało mi się wszystko,a na redukcji było dobrze i nie potrzebowałam słodyczy...jeśli chodzi o samozaparcie i konsekwentne dążenie do celu to jestem beznadziejna

[...] tej diety jest wypalenie całego glikogenu z ciała - jak jest glikogen to ketoza nie będzie działać. Tak więc węglowodany po treningu na TKD to chyba zły pomysł. No cóż, mam wakacje więc jest możliwość ułożenia sobie CKD. Czasu kupa więc można kombinować Zaraz przejrzę tematy o tym. EDIT. Ok, już temat qazara przejrzałem, dieta wygląda na [...]

mam ten sam problem chlopaki...w zeszle wakacje rozciagalem sie codziennie na plazy (bo z nad morza jestem) do szpagatu brakowalo okolo 10cm, w kazdym razie wszystko ladnie sie rozciagalo az milo bylo patrzec...Az tu po wakacjach wroocilem na treningi (trenuje taekwondo wtf), za duzo wiary w siebie i bez rozgrzewki wymachalem sobie zerwanie [...]

Ja osobiście trenuję od 1,5 roku, ale inensywnie rozciągać zacząłem się w wakacje. Teraz do szpagatu tureckiego brakuje mi około 5-10 cm, a francuski robię bez problemów (oczywiście po dobrej rozgrzewce). Powiem jedno: nie warto rozciągać się na chama i zbyt szybko przechodzić na krzesła :). Takie ćwiczenia niewiele prócz szpanu dają. Po prostu [...]

hehe no i git wiem jak to jest ja powolutku odkladam kase na operacje bo z NFZ to chyba sie nigdy nie doczekam mysle ze te wakacje jeszcze przeboleje a po nich wytne to cholerstwo w piz.du i lepiej juz miec szerokie szwy niz gino

Ja to pływam w wakacje, w tym roku dobrze mi się pływało, wiadomo nauka ważniejsza niż sport, jak się wyuczysz to wtedy sobie będziesz ćwiczył. Na którym jesteś roku?

Jeśli naprawdę przeszkadza Ci fat to redukuj, weź pod uwagę również to że jest lato a co z tym idzie wakacje, może warto zrobić plażową sylwetkę, na masę zawsze będziesz mieć czas chociażby w zimę , oczywiście łatwiej by było ocenić jakbyś wstawił swoją fotkę bo nie widząc całości trudno to ocenić, a przede wszystkim po podanym wymiarze tylko bica [...]

[...] białka itp). Szukam różnych planów fbw nigdy ich nie próbowałem a wydają się bardzo ciekawe, zawsze interesowała mnie tylko siła teraz chciałbym złapać trochę sylwetki idą wakacje.... (wiem gadam jak sezonowiec no ale cóż...). Kiedyś przerabiałem TNC 3x tydzien klata %-)poszło sporo bo z 85kg do 100kg ale szybko spadło(zmęczenie i ból [...]